Harika bir soru! En sağlıklı yemekler, sebzeler, meyveler, tam tahıllar, yoğurt, yumurta ve balık gibi doğal ve taze besinlerden yapılır. Renkli sebzeler, bolca su ve çok fazla yağ veya şeker içermeyen yemekler sağlıklı olur. Siz de sebzeleri ve meyveleri tabakta bolca kullanmaya dikkat edebilirsiniz!
Ama unutmayın, herkesin ihtiyacı farklı olabilir. Sağlıklı beslenmek için en iyisi, öğretmeniniz veya bir yetişkinle birlikte yemek seçmek ve kolaya kaçmadan çeşitli besinler yemektir. Başka merak ettiğiniz bir yemek var mı?