Burada temel kural, proteinlerin vücut dokularının ana yapı maddesi olması ve bunların yenilenmesinde görev almasıdır; birçok öğrenci proteini sadece enerji verici zannedip bu yapım-onarım görevini gözden kaçırabiliyor. Dolayısıyla doğru cevap: Proteinler büyüme, gelişme, doku yapımı ve yara, saç, tırnak gibi yapıların yenilenmesiyle ilgili olduğu için “yapıcı ve onarıcı” olarak adlandırılır.